人生の困難に直面したあなたへ
予期せぬ困難や喪失は、誰の人生にも訪れる可能性があります。
そんな時、どのように立ち上がり、再び喜びを見出すことができるのでしょうか？
Facebook COOのシェリル・サンドバーグ自身が経験した深い悲しみから生まれた「OPTION B: 逆境、レジリエンス、そして喜び」は、まさにその答えを示してくれる一冊です。
逆境は誰にでも起こりうる
人生は思い通りにいかないことばかり。愛する人を失ったり、失恋したり、仕事で失敗したり...。
サンドバーグ自身も、最愛の夫を突然亡くすという悲劇に見舞われました。
しかし、彼女はそこから立ち上がり、再び前を向くことを決意します。
レジリエンスを鍛え、オプションBを見つける
サンドバーグは、心理学者のアダム・グラントと共に、逆境を乗り越えるための「レジリエンス（回復力）」の重要性を説きます。
レジリエンスとは、生まれ持った才能ではなく、後天的に鍛えることができる力です。
そして、困難な状況下でも「オプションB」、つまり「次善の選択肢」を見つけ出し、それを最大限に活用することで、私たちは再び立ち上がることができます。
科学的根拠と実践的なアドバイス
本書では、科学的な研究と多くの事例に基づき、レジリエンスを高めるための具体的な方法が紹介されています。
- 感情に寄り添い、受け入れる
- 自己批判を避け、自己肯定感を高める
- 周囲のサポートを受け入れる
- 感謝の気持ちを忘れずに、小さな喜びを見つける
これらの実践的なアドバイスは、あなたの心に寄り添い、一歩ずつ前に進む勇気を与えてくれるでしょう。
あなたのオプションBを最大限に活かそう
「OPTION B」は、逆境を乗り越え、再び喜びを見出すための羅針盤となる一冊です。
あなたも、この本を手に取り、自分自身のレジリエンスを育み、人生の「オプションB」を最大限に活用してみませんか？
困難な状況にあるあなたも、必ず再び立ち上がることができます。
さあ、あなたのオプションBを見つけに行きましょう。
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